减臀部的瑜伽动作

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痛经是女性最烦恼的事情，要在日常生活中习惯、饮食习惯、运动方面等要注意，尤其是女性月经期饮食忌宜，女性月经期前要做准备迎接，无忧无虑的过月经期。下面微微健康网小编就为大家介绍一下痛经注意经前饮食。

 

月经来临，大家都很注重饮食禁忌视网膜病变该怎么样治疗最好。其实女性月经期饮食忌宜还包括了经期前后的那几天失明应该怎么样治好。特别是经期前的那几天，要为经期的顺畅做好准备。

 

芹菜藕片汤：

 

原料：

 

鲜芹菜150克，鲜藕150克视网膜病变什么症状能治好吗，花生油25克，精盐、香料各适量。

 

制作：

 

(1)将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。

 

(2)将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、500克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。

 

特点：清淡脆嫩。

 

保健功效：

 

藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物酶、游离氨基酸、蛋白质、粗纤维、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等。生藕甘寒，能凉血止血。

 

除热清胃;熟藕甘温，能健脾开胃，益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。

 

此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的月经过多，心烦口燥等症。