3月21日春分 养生要分体质

3月21日春分 养生要分体质

        纵向压力由下向上循序减压，符合人体静脉血液回流压力需要，有效的缓解或改善下肢静脉所承受压力，改善局部皮肤营养不良、促进血液循环，缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感；横向压力均衡支撑，防止腿部赘肉下垂，保持腿形美观。长期穿用弹力袜，相当于每时每刻都伴随您身边体贴服务，持续对腿部肌肉和脂肪进行柔和按压，促进血液循环，消耗腿部能量，对腿部产生收、拢、压、提的作用，长期穿着塑身美腿弹力袜能阻止松垂、提升腿线、修正腿形，使腿围缩减，且能防治因长期站立或行走造成的静脉曲张。

穿瘦腿袜的最佳时间是在早上起床之时，因此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5－10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期站立者这个动作效果更是显著。

静脉曲张袜和瘦腿袜不是一回事。静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的医疗保健产品，其原理是从足踝往上腿部循序减压，这个压力和原理适应于许多小腿疾病，其明显的特点就是预防和缓解静脉曲张疾病的作用。而瘦腿袜是以瘦腿为目的的。瘦腿袜是根据人体腿部曲线开发出的瘦腿产品。瘦腿袜递减的压力可加快下肢静脉血液回流心脏，使因久坐久站引起的腿部酸乏肿胀等症状快速消失。在行走 间对腿部脂肪进行柔和按压，产生收拢压提作用，快速消耗腿部与臀部多余脂肪，收腹提臀，从而达到健康瘦腿的目的。根据古代资料考证，在中国夏朝就出现了最原始的袜子。两周时期，袜子是用熟皮和布帛做的，富贵人家可穿丝质的袜子。袜高一般一尺余，上端有带，穿时用带束紧上口。其色多白，但祭祀时所著袜，则用红色。袜最精者用绢纱，并绣有花纹。 秦汉时有进门脱鞋袜的习俗。在屋中，多跣足行于席上。不仅平日宴居如此，上殿朝会也是如此。能剑履上殿，则为殊荣，汉时唯萧何、曹操等少数人曾享受此种待遇。另外，从长沙马王堆一号西汉墓中出土的两双绢夹袜，均采用整绢裁缝而制成，缝在脚面和后侧，底上无缝。袜面用的绢较细，袜里用的绢较粗。袜筒后开口，开口处附有袜带，袜带是素纱的。

一、瘦腿袜的穿法

1. 一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。

2. 把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

3. 两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。

4. 把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身佛平。 我觉得是有用的，瘦腿袜的作用有：保养与洗涤

为了延长袜子的使用寿命。收到袜子请先放在冰箱里冷冻1-2两天。然后放在放入醋或者砂糖的温水里浸泡半小时到一小时。洗的时候用温和（中性。注：婴儿用的香皂就偏向中性）肥皂或洗发精在温水中用手搓洗（不超过水温30度）。晾晒时毛巾将过多的水分吸掉。最忌太阳光。最好平摊着阴干。每天穿着8-10个小时。这类袜子质量是非常好的。一般拽不坏。最怕挂伤。亲们在穿和脱的时候一定要小心指甲呀靴子的拉练什么的！！

一般市面上量度瘦腿袜的编织厚度单位，称为“Denier”（中文译为“丹尼尔”，也引申定义瘦腿袜的现形度即不透明度。丹尼尔是纤度单位，丹尼尔数为3的瘦腿袜极薄，近乎全透明；丹尼尔数为20的瘦腿袜为标准厚度的瘦腿袜；丹尼尔数为小于10的瘦腿袜为半透明瘦腿袜；丹尼尔数大于30的瘦腿袜为不透明瘦腿袜，厚度也最厚。为了延长袜子的使用寿命。收到袜子请先放在冰箱里冷冻1-2两天。然后放在放入醋或者砂糖的温水里浸泡半小时到一小时。洗的时候用温和（中性。注：婴儿用的香皂就偏向中性）肥皂或洗发精在温水中用手搓洗（不超过水温30度）。晾晒时毛巾将过多的水分吸掉。最忌太阳光。最好平摊着阴干。每天穿着8-10个小时。这类袜子质量是非常好的。一般拽不坏。最怕挂伤。亲们在穿和脱的时候一定要小心指甲呀靴子的拉练什么的！

瘦腿袜的“压力”型号

1、瘦腿袜的丹尼数

瘦腿袜严格来讲不能用压力的说辞，诸如一级二级三级压力。瘦腿袜是用丹尼数来衡量的。丹尼数不像一般丝袜那样混乱，其丹尼数有两个特征：丹尼区间跨度小和丹尼数较有规律。丹尼区间跨度小：如果太厚就失去袜子的弹性，袜子变得紧绷勒腿很不舒适。瘦腿袜的材质非常特别，一般为进口的莱卡纤维，其韧性、弹性和强度很高，根本不需要很高的D数就能达到效果。

丹尼数较有规律：制作瘦腿袜的材质有很高的要求，不是一般的材料均能做成优秀的瘦腿袜的，能够达到瘦腿袜要求的材质是有限的，如美国杜邦的莱卡纤维是公认的理想材质，所以其材质的规格不像一般丝袜材质那样杂乱，瘦腿袜的D数也自然呈现出规律性，当然不同的D数代表的压力值也就不同，在不同的品牌下，相同D数的“压力”效果也不尽相同。

2、确定合适的型号

（瘦腿袜分为小号S、中号M、大号L、加大号XL），量出穿者腿部的三个主要尺寸（厘米）：脚踝（脚脖子最细处）周长、小腿肚最大周长及大腿最大周长，以确定合适的号码，购买瘦腿袜要根据穿者的身高体重选择号码。

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