生活中眼部护理手法 预防眼袋生产

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今年的5越21日为小满，小满为夏季的第二个节气，夏熟作物的籽粒开始变的饱满，但是为成熟因此为小满，小满节气过后天气将变的逐渐炎热起来，这也预示着闷热、潮湿的夏季到来，此时养生就要更加注意预防疾病的发生，那么小满节气养生应该都做些什么呢?

二十四节气养生之小满时节话养生

饮食养生

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭。

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