心理疏导 中医有方
来源:安阳新闻网 日期:2024-04-03 阅读:心理疏导 中医有方
如今的天气越来越冷,老年人朋友除了加强保暖之外,还要注重一些疾病的发生,从饮食上进行滋补,从运动上增强抵抗力从而有效预防一些疾病的发生,老年人心血管疾病时常发生,那么应该怎么预防呢?可以常揉核桃呵护心血管。
不管是在哪里,经常看到一些老年人手里拿着一对核桃,揉来揉去,不要以为他们只是无聊揉着玩,中医专家表示,常揉核桃可以帮助老年让养护血管。
传统中医认为,手揉核桃能促进血液循环,增强新陈代谢,借核桃的皱壁与棱角,刺激手掌与手指上的很多穴位,疏通经络,不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能力,降低了脆性,血管的功能在不知不觉间得到了一种很好的锻炼。
因此说手揉核桃在增加手指灵活性、预防心脑血管疾病、避免中风等方面都有益处。但是手里揉的这个核桃是有讲究的,与我们一般吃的核桃有所不同,这种核桃外壳厚硬而内仁比较小,选购时要多加注意。
关于核桃还有很多的好处,不仅能玩而且也能吃,孕妇常吃核桃和促进宝宝大脑发育,女人吃可滋润肌肤,老年人吃也有保健的功效。
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