深秋 正是男人排“毒”最好时节

深秋 正是男人排“毒”最好时节

【导读】随着《变形金刚4》在全球的火爆热映，电影中的李冰冰成为了时下最具热议的话题人物，除了影片中英气十足的黑色女强人，在全球宣传的红毯上，李冰冰的热辣性感造型也是引世人瞩目。那么，李冰冰是如何减肥瘦身？又是如何保持性感身材的呢？

随着《变形金刚4》在全球的火爆热映，电影中的李冰冰成为了时下最具热议的话题人物，除了影片中英气十足的黑色女强人，在全球宣传的红毯上，李冰冰的热辣性感造型也是引世人瞩目。但是你知道吗？李冰冰曾经是个肥妹，实际上，在成功瘦身的背后，李冰冰总是用多吃苦来达到“减肥”的目的。下面YES小编就来为大家公开李冰冰的一周减肥瘦身食谱吧。

李冰冰一周减肥食谱：

第一天

早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

第二天

早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

第三天

早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝

晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

第四天

早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

中餐 豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

晚餐 蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

第五天

早餐 红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

中餐 素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

晚餐 麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。

当然除了要注意饮食之外，科学的运动也是必不可少的，李冰冰认为女人的形体和仪态是练出来的，没有什么比运动更能锻炼曲线，当然坚持是最重要的，所以她只要有空就去晨跑、去健身房或者练瑜伽。

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