中等收入的人为何最没安全感？

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孙思邈养生保健十三法，又名耳聪明法。相传孙思邈活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医。那么，他是如何养生保健的呢？归纳起来共有十三法：

 

1。 发常梳 

将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。 

早晚做10次。头部有很多重要的穴位。 

经常做这动作，可以明目祛风，防止头痛，耳鸣，白发和脱发。

 

2。 目常运 

(A) 合眼眼睛突然失明是什么造成的，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左，上，右，下四方;再合眼， 

然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右，上，左，下四方。重覆3次。 

(B) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部视网膜病变的症状治疗。这动作可以强化眼睛，纠正近视和懒视。 

3。 齿常叩 

口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。 

轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒， 

加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骹骨退化。

 

4。 漱玉津。玉津即津液，口水 

(A) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动， 

一共转12圈，然后将口水吞下去视神经萎缩的专业医院。之后再由上面开始，反方向再做一下。 

(B) 口微微合下，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔，围绕上下颚转动。 

左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次视神经萎缩去哪个好。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。 

从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌， 

因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。

 

5。 耳常鼓 

(A) 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有卜一声。重覆做10下。 

(B) 双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，卜卜有声! 

这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。