常吐舌头可防止老年人日渐衰老

来源：安阳新闻网日期：2024-04-03 阅读：

常吐舌头可防止老年人日渐衰老

【导读】天生就是大胖脸，即使在寒冷的冬天，穿再多的衣服都不能掩盖肥胖的大脸，苦恼苦恼，真是苦恼！那么如何快速有效瘦脸呢?下面YES小编简单的分享几招比较受懒胖人青睐的快速瘦脸方法。

焐?褪谴笈至常?词乖诤?涞亩?欤?┰俣嗟囊路?疾荒苎诟欠逝值拇罅常?嗄湛嗄眨?媸强嗄眨∧敲慈绾慰焖儆行?萘衬?下面YES小编简单的分享几招比较受懒胖人青睐的快速瘦脸方法。

瘦脸的最快方法之一：发声瘦脸操

1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

瘦脸的最快方法之二：水瓶按摩瘦脸

1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

瘦脸的最快方法之三：手指按摩瘦脸

1.打开双手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并拢，托着下颌，扶在腮骨上。

2.双手就这样托着下颌，利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻擦，让毒素和废物流动起来。

3.随着拇指的移动，双手手指慢慢弯曲起来，放于两侧腮骨上，用拇指分别按照以下3组方向来按摩。

(1)眼内角→下眼骨→太阳穴;

(2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴;

(3)嘴角→颧骨→太阳穴。

瘦脸的最快方法之四：伸舌头瘦脸动作

1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。

2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

小编寄语：其实很多减肥方法也是没有捷径的，关键是要端正自己的心态，同时上面的这些瘦脸的最快方法，都是通过简单的瘦脸动作促进脸部血液循环达到减肥的效果的，所以想瘦脸的美眉还得坚持。