馥郁花粥调养女人好色彩
来源:安阳新闻网 日期:2024-07-01 阅读:馥郁花粥调养女人好色彩
玫瑰花粥
长时间食用玫瑰花,不但可使人具有清馨体香,还可活血、理气平肝,增进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采取经过脱水处理的还没有开放的玫瑰花蕾。
方法:用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适当的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉红时,便可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引发的胃痛,对情绪方面还有平静、抚慰、抗忧郁的功效。
白梅花粥
白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于医治肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食,助清阳之气上升。
方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入洗净的白梅花,煮10-15分钟便可。春季食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺,且有好精神。也可将白梅花泡水敷面,可滋润肌肤。
桃花粥
古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等,这些物资能扩大血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快排泄促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥,还可调理女性因肝气不疏、血气不顺畅所致使的面色昏暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面润泽光洁,富有弹性。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成份,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。
方法:用粳米100克煮到将熟时,放入已清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟左右便可食用。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,减轻痤疮。
菊花粥
爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物资,可抑制皮肤黑色素构成,活化表皮细胞,并有很好的养肝明目作用,也称其为延年益寿之花。
方法:将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5-10克,再用文火煮5分钟左右便可。粥色鲜亮微黄,气味清香。
常食菊花粥,具有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病,对高血压患者还有一定的降压效果。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素,和糖和淀粉等有益于人体的营养元素,还没有完全开放的干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。
方法:用新鲜粳米100克煮粥,待粥快好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香,还可调理干燥皮肤,健身提神。
(实习编辑:罗俊)
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